À travers soi, les autres et le monde
Traverser vos transitions de vie avec clarté, confiance et poésie
Accompagnement des transitions de vie et de la santé mentale à Bordeaux, Paris et en visioconsultation partout en France. Aude Mennechet, psychopraticienne en thérapie brève, praticienne narrative, créatrice et autrice du coffret poétique « Au fil du cœur ».
Le cœur de l'accompagnement
Qu'est-ce qu'une transition de vie ?
Une transition de vie est un passage durant lequel les repères qui structuraient votre quotidien ne fonctionnent plus, alors que les nouveaux ne sont pas encore en place. Elle peut être choisie, comme une reconversion professionnelle ou un départ à la retraite, ou subie, comme un deuil, une séparation ou une maladie. Accompagnée, cette période de déséquilibre devient un moment de reconstruction : elle permet de remettre du sens, de restaurer la confiance et d'avancer vers une vie plus alignée à ses envies.
Trois portes d'entrée
Trois façons d'être accompagné
Selon votre situation et votre besoin du moment, le chemin peut se faire seul, en groupe, ou au sein de votre organisation.
Accompagnement individuel
Consultations à Bordeaux, à Paris ou en visioconférence pour traverser vos transitions personnelles ou professionnelles avec alignement et sérénité. Thérapie brève, approche narrative et intégrative.
Prendre rendez-vousAteliers & cercles de parole
Les cercles « Les Résonances du Cœur » et les ateliers thématiques pour cheminer ensemble, rompre l'isolement et s'enrichir de l'intelligence du collectif.
Voir les cercles et ateliersEntreprises & collectivités
Formations et interventions sur mesure pour soutenir l'humain et le sens au travail : prévention de l'épuisement professionnel, transitions organisationnelles, soutien des aidants et des soignants.
Découvrir les interventionsNouveau : méthode « Poétiser sa vie »
Le coffret poétique « Au fil du cœur »
« Au fil du cœur » est un coffret poétique conçu par Aude Mennechet comme un véritable outil thérapeutique. Chaque carte ouvre un espace poétique, une bulle de conscience pour habiter le monde autrement. Utilisé seul, en séance individuelle ou en atelier, il soutient la méthode « poétiser sa vie », qui s’articule en trois temps : mettre des mots justes sur ce qui se traverse, pour remettre du sens face aux transitions et retrouver confiance face aux changements.
Le chaos est une promesse de renouveau.Aude Mennechet
L’émerveillement
Le visuel et le texte ouvrent un espace poétique : une bulle de conscience pour habiter le monde autrement.La résonance intuitive
Le choix de la carte fait appel à l’inconscient et à ce qui vibre dans l’instant présent.La co-création de sens
On passe de récepteur de la poésie à créateur de son propre récit : éveiller le poète en soi.Thérapie poétique
La médiation poétique, quand les mots ordinaires ne suffisent plus
Il arrive qu’on ne trouve pas les mots, ou que ceux qu’on trouve soient trop petits pour ce qu’on traverse. La métaphore, elle, passe. C’est tout le principe de la médiation poétique : une carte, une image, un poème, et quelque chose se dit enfin.
La méthode
Unir la thérapie et la poésie pour « poétiser sa vie »
L’accompagnement d’Aude Mennechet repose sur une approche intégrative : croiser de manière cohérente plusieurs disciplines reconnues, plutôt que s’en tenir à un seul protocole. Pour guider les personnes en transition de vie (deuil, reconversion professionnelle, retraite, entrepreneuriat), ce cadre s’appuie sur quatre leviers complémentaires.
1. La thérapie brève
Comment aller mieux ici et maintenant, avec une intention précise orientée vers l’action. L’accent est mis sur les ressources immédiatement mobilisables par la personne.
2. La pratique narrative
Les histoires que nous nous racontons peuvent nous enfermer ou nous libérer. Elle tisse de nouveaux récits de vie, où la souffrance s’efface pour laisser place à la beauté de ses propres ressources, alignée avec ses valeurs, ses espoirs et ses aspirations.
3. La médiation poétique
L’art d’utiliser la poésie comme un pont sensible, pour reconnecter à ses émotions par la magie des mots. En s’appuyant sur le coffret « Au fil du cœur », métaphores et supports symboliques ouvrent un accès plus doux aux émotions profondes, et permettent de les transformer.
4. Le processus CŒUR
Le fil conducteur et la trame de l’ensemble du travail. Il structure la démarche de manière progressive, de la prise de conscience initiale jusqu’à la mise en mouvement concrète au quotidien.
Le processus CŒUR, un chemin en cinq temps
Santé mentale
Prendre soin de sa santé mentale pendant le changement
Stress chronique, anxiété, surcharge émotionnelle, épuisement professionnel : la santé mentale se fragilise souvent au moment précis où les repères bougent. L'accompagnement proposé aide à comprendre les mécanismes en jeu, à poser des limites plus justes et à restaurer une stabilité émotionnelle durable, en consultation à Bordeaux et à Paris, en visio ou en atelier collectif.
Prévenir l'épuisement professionnel
Reconnaître les signaux d'alerte (fatigue chronique, désengagement, perte de sens) avant l'effondrement. Restaurer son énergie, clarifier ses priorités, prévenir la rechute.
Soutenir les aidants
Accompagner un proche malade ou dépendant expose à une charge émotionnelle intense. Un espace sécurisé pour déposer ce qui pèse, poser des limites et préserver son énergie.
Prendre soin des soignants
Les professionnels du soin sont exposés au stress chronique. Un accompagnement dédié pour prévenir l'épuisement et maintenir un engagement professionnel aligné.
Cercles de parole
Les Résonances du Cœur
« Les Résonances du Cœur » sont des cercles de parole animés par Aude Mennechet, à Bordeaux et en ligne. On s’assoit en cercle, on parle à son tour, personne ne commente. Chaque rencontre a son thème et suit le processus CŒUR. Ce qui s’y joue tient en une phrase : entendre quelqu’un dire ce qu’on croyait être seul à vivre.
Qui vous accompagne
Aude Mennechet, psychopraticienne et créatrice du coffret « Au fil du cœur »
Aude Mennechet a forgé son expertise à travers un solide parcours de formations académiques et continues. Elle s’est spécialisée en accompagnement psychologique à l’Université du Québec à Montréal, ainsi qu’en santé mentale auprès de la Fondation québécoise des maladies mentales. Son parcours en accompagnement psychosocial et thérapeutique, mené entre Montréal et la France, l’a conduite à se former aux thérapies brèves, à la thérapie de groupe et à l’approche narrative.
Elle est intervenue tout au long de sa trajectoire auprès de publics confrontés aux transitions de vie, aux troubles psychiques ou aux addictions, et en entreprise comme formatrice sur la santé mentale, les transitions de vie et les soft skills, depuis maintenant trente ans.
De ce parcours est née une conviction : le corps, l’esprit et les émotions sont indissociables. C’est cette vision globale qui l’a guidée vers une approche intégrative et poétique, avec pour ambition d’offrir à chacun une bulle de conscience pour habiter le monde.
« Ton regard unique fait grandir le monde. »
« Colore ton âme de tes instants joyeux. »
En pratique
Comment se déroule un accompagnement ?
Un cadre simple et progressif, sans engagement au premier contact.
Premier contact
Vous écrivez ou vous appelez. Vous racontez, en quelques mots, ce qui vous amène. Sans engagement.
Échange découverte
Un temps d'échange pour clarifier votre besoin et vérifier ensemble que l'accompagnement est adapté.
Première séance
À Bordeaux, à Paris ou en visio. On pose le point de départ, vos ressources et l'objectif du chemin.
Un chemin à votre rythme
Séances individuelles, cercles de parole ou ateliers : le format évolue avec vous, jusqu'à l'autonomie.
Questions fréquentes
Vos questions avant de commencer
Quelle est la différence entre une psychopraticienne et une psychologue ?
Le titre de psychologue suppose un diplôme universitaire et il est protégé par la loi. Celui de psychopraticienne renvoie à une formation à une ou plusieurs méthodes de psychothérapie, assortie d’une supervision et d’un cadre éthique. Aude Mennechet est psychopraticienne en thérapie brève et praticienne narrative, spécialisée en accompagnement psychologique à l’Université du Québec à Montréal et en santé mentale auprès de la Fondation québécoise des maladies mentales. Son accompagnement ne remplace pas un suivi psychiatrique ni un traitement médical.
Où se déroulent les consultations ?
Les consultations individuelles ont lieu à Bordeaux et à Paris, ainsi qu'en visioconférence partout en France. Les ateliers, formations et cercles de parole se tiennent à Bordeaux, en ligne, ou directement au sein des entreprises et des collectivités.
Combien de séances faut-il prévoir ?
La thérapie brève s'inscrit dans un temps court : la plupart des accompagnements se déroulent sur six à douze séances, selon la situation et l'objectif fixé ensemble lors du premier échange. Le rythme reste le vôtre, et le cadre est réévalué régulièrement.
Qu'est-ce que la thérapie poétique et la méthode « poétiser sa vie » ?
La thérapie poétique utilise l'écriture, l'image et la métaphore comme support thérapeutique. Mettre des mots justes, parfois détournés, sur une expérience difficile permet de la regarder autrement et d'y retrouver du mouvement. Le coffret poétique « Au fil du cœur » est l'outil créé par Aude Mennechet pour soutenir cette approche, en séance individuelle comme en atelier.
À qui s'adressent les cercles de parole « Les Résonances du Cœur » ?
Ils s'adressent à toute personne en transition de vie, en quête de sens, ou simplement désireuse de mieux se connaître. Aucun prérequis n'est nécessaire. Les cercles accueillent également les aidants et les professionnels du soin, qui y trouvent un espace pour déposer une charge émotionnelle souvent invisible.
Les séances sont-elles prises en charge ?
Les séances ne sont pas remboursées par l'Assurance Maladie. Certaines mutuelles proposent toutefois un forfait « médecines douces » ou « psychothérapie » : il est utile de vérifier votre contrat. Pour les interventions en entreprise et en collectivité, un devis sur mesure est établi et peut entrer dans le plan de développement des compétences.
Témoignages
Ce qu’en disent les personnes accompagnées
Premier pas
Et si cette transition devenait un début ?
Un appel, quelques lignes : c’est tout ce qu’il faut pour savoir si le chemin peut se faire ensemble. Rien n’est engagé.